立冬的约会

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。自此，天气转冷，我们进入了一年最后的一个季节“冬天”。

每年阳历的11月7日或8日，太阳行至黄经225度，便是立冬的时候了。

立，建始也，表示冬季自此开始；

冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。

立冬这一天，北方的习俗是吃饺子，取名“交子”，这是秋冬交替的象征。而南方则吃羊肉炉，以达到养护身体的目的。

需要注意的是，养生之道要因人而异，人有男女老幼之别，体质有虚实寒热之辨。中医的养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耄耋重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可千篇一律地补。冬季养生还需要注意保暖，外出戴好手套、帽子、围巾。

总之，立冬时节的养生之法，需从起居、饮食、运动、情绪上全方面进行调养。毕竟身体是革命的本钱，一定要好好照顾自己的身体，养精蓄锐，为来年的健康生活打好基础。